健康管理&脳トレ

脳を鍛える脳トレ関連サイト

脳を鍛える脳トレがブームですね。
脳を活性化したいという人は、老若男女みんな考えること。

そこで、脳トレ関連のサイトを紹介したいと思います。

まず、脳トレといえば、
東北大学の川島隆太教授と言うことで、
「川島隆太研究室」


脳トレーニング

「最近、もの忘れが激しくなってきた」とか
「人の名前が思い出せない」ということはありませんか。

「将来、ボケるのではないか」と脳について、
不安というほどではなくても、折にふれて、ふと気になる
という人は、わたしも含めて、少なくないのではないでしょうか。

また、脳の状態をより良くできたらと願う方も多いでしょう。

目の健康管理

目は私たちの体の中でも非常に大切な機関です。
目を疲れさせないように、日頃から目の健康に注意しましょう。

正しい姿勢で仕事や勉強、読書をしましょう。
昔からよく言われていることですが、
背筋をきちんと伸ばし、目と本の距離は30センチ離しましょう。
勉強や読書を1時間したら、10分間くらい目を休ませましょう。
また、本を寝転んで読まないようにしましょう。